بارداری، یک مرحله پرچالش در زندگی مشترک است و گاهی زوجین را بهم نزدیک می‌کند و گاهی آنها را از هم دور می‌کند. آیا شما هم باردار هستید و احساس می‌کنید شوهرتان از شما دور شده و رابطه‌تان سرد شده است؟ پس این مقاله را حتما مطالعه کنید و از راهکارها استفاده کنید.

چرا بعد از بارداری من، شوهرم از من دور شده؟

برخی از مردان کمی نیاز به زمان دارند تا با بارداری و تغییرات آن در همسرشان و در رابطه‌شان، کنار بیایند. تحقیقات نشان داده است که با بارداری، ممکن است رابطه زن و شوهر دچار چالش‌های زیادی شود. اما ما اینجا هستیم تا در ریشه‌یابی و حل این مسئله به شما کمک کنیم. علت مهم بودن حل این مسئله این است که در حین بارداری باید شوهرتان در کنار شما باشد و از شما حمایت کند تا این دوران را راحت‌تر بگذرانید. پس اگر مشکلی ایجاد شده است، حتما باید حل شود. در ادامه به دلایل این مسئله می‌پردازیم.

تغییرات خلق و خو در خانم باردار

بارداری همراه با تغییرات هورمونی است. این تغییرات هورمونی باعث تغییر خلق و خوی مادر شده و ممکن است این تغییرات، بر روی نحوه برخورد خانم باردار با شوهرش هم تاثیر منفی بگذارد. اگر به درستی مدیریت نشود، می‌تواند به رابطه زوجین آسیب بزند.

ترس از مسئولیت‌ها

پدر و مادر شدن، قطعا با مسئولیت‌های زیادی همراه است. این مسئولیت‌ها قطعا برای هر کسی در ابتدا، سنگین و ترسناک به نظر می‌رسد. این ترس و اضطراب، ممکن است باعث دور شدن زوجین از یکدیگر شود.

ضعف در مهارت‌های ارتباطی

اگر زوجین در حالت عادی دچار ضعف در مهارت‌های ارتباطی و ضعف در مهارت حل مسئله باشند، در دوران بارداری خانم، بیشتر با چالش روبرو می‌شوند چون همینطور که بالاتر گفتیم، در دوران حاملگی به علت تغییرات هورمونی، تغییرات خلق و خو در خانم ایجاد می‌شود و همچنین آقا نیز به دلیل اضطراب از مسئولیت‌ها و مسائل دیگر، دچار ترس و اضطراب و نگرانی است. بنابراین تمام این احساسات، باعث می‌شوند که مکالمه در حالت آرامش، سخت شود. البته این شرایط برای کسانی ایجاد می‌شود که در مدیریت هیجانات خود و در ارتباط برقرار کردن با یکدیگر و مکالمه، ضعف دارند. همین مسئله می‌تواند به بحث و دعوا و سرد شدن رابطه ختم شود.

تغییر اولویت‌ها

وقتی خانم باردار می‌شود، طبیعتا بیشتر توجه او به سمت جنین می‌رود. این حالت بعد از به دنیا آمدن فرزند، بیشتر هم می‌شود. همین مسئله باعث می‌شود خانم کمتر از قبل به شوهر خود توجه کند و در نتیجه شوهر سرد و دور می‌شود و یا حتی ممکن است گاهی حسادت کند و خشم داشته باشد.

چالش در رابطه جنسی

درست است که در حالت نرمال، رابطه جنسی برای بارداری خطر ندارد و منع هم نمی‌شود، مگر اینکه بارداری خطرناک باشد و پزشک رابطه جنسی را منع کند. اما به هر حال، با تغییر خلق و خو، هورمون‌ها و با تغییر حالت فیزیکی خانم باردار، ممکن است چالش‌هایی در رابطه جنسی‌شان ایجاد شود و باعث ناامیدی زوجین از یکدیگر شود.

خستگی و بی‌حوصلگی مادر

خانم باردار ممکن است به دلیل شرایط جسمی، احساس سنگینی در ماه‌های آخر و یا به خاطر تغییرات هورمونی و خلق و خو، احساس خستگی و بی‌حوصلگی زیادی داشته باشد و نتواند مثل قبل برای رابطه با شوهرش وقت و انرژی بگذارد و با او فعالیت‌های مشترک انجام دهد. این موضوع هم می‌تواند یکی از دلایل سرد شدن شوهر در حین بارداری همسرش باشد.

چطور از سرد شدن شوهر در دوران بارداری پیشگیری کنیم؟

اگر به تازگی باردار شدید و یا قصد بچه‌دار شدن دارید و نگران هستید که شوهرتان در این دوران از شما سرد و دور نشود، پس باید به این نکات عمل کنید:

مهارت‌های ارتباطی‌تان را تقویت کنید

یاد بگیرید درست با هم صحبت و بحث کنید. یاد بگیرید دعواهایتان به قهر و لجبازی و دور شدن از هم ختم نشود، بلکه بتوانید هیجانات‌تان را مدیریت کنید و از بحث‌تان نتیجه‌گیری درستی داشته باشید. در این زمینه می‌توانید کتاب‌های مربوطه را مطالعه کنید یا در کارگاه‌هایی با این موضوع شرکت کنید یا از روانشناس کمک بگیرید.

با همسرتان، درباره دوران بارداری آگاهی و اطلاعات کسب کنید

با همسرتان در کلاس‌های مربوطه شرکت کنید یا کتاب و مقاله بخوانید یا از پزشک زنان کمک بگیرید. این روش‌ها به شما کمک می‌کند که درباره دوران بارداری، آگاهی و اطلاعات کسب کنید و بدانید که چگونه باید در کنار هم باشید و از چالش‌ها سربلند بیرون بیایید.

با هم فعالیت‌های مشترک انجام دهید

این کار را باید از قبل از بارداری شروع کنید تا تبدیل به عادت شود و در دوران بارداری هم این کار را انجام دهید. به خصوص فعالیت‌های آرامش‌بخش را در اولویت قرار دهید. مثل ورزش و پیاده‌روی سبک و مدیتیشن که برای مادر باردار هم بسیار مفید هستند و به بهبود شرایط فیزیکی، روانی و احساسی کمک می‌کنند.

برنامه‌ریزی کنید

پدر و مادر شدن سخت است به خصوص در این شرایط اقتصادی اما می‌شود با برنامه‌ریزی درست و تنظیم انتظارات خود براساس شرایط مالی، این سختی را کم کرد.

بعد از بارداری من، شوهرم سرد شده. چیکار کنم؟

اگر بعد از بارداری شما، شوهرتان از شما سرد و دور شده است، برای حل این مشکل باید از راهکارهای بخش قبلی استفاده کنید. در صورتی که مشکل در رابطه جنسی خود دارید، سکس تراپیست مجموعه روان سالم آماده کمک به شما است. در هر صورت، این مسئله به راحتی قابل حل است، در صورتی که اقدامات درست انجام دهید و در صورت لزوم، کمک بگیرید.