زمان مطالعه: 3 دقیقهبسیاری از افراد وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوند، همچنان خسته و بی‌انرژی هستند. آیا شما هم جزو این دسته از افراد هستید و می‌خواهید بدانید که چگونه باید صبح…

زمان مطالعه: 3 دقیقهشما هم مدام خواب می‌بینید که کسی یا چیزی دنبال‌تان می‌کند و شما از او فرار می‌کنید؟ اگر اینطور است، به این مقاله برای شما است چون قصد داریم طبق…

زمان مطالعه: 4 دقیقههمه ما گاهی به اصطلاح «دلمان می‌گیرد» و انگار بی‌حوصله هستیم یا غم و حس و حال سنگینی رو وجودمان حاکم می‌شود. در این شرایط افراد کارهای متفاوتی انجام می‌دهند…

زمان مطالعه: 4 دقیقهوقتی کینه را رها کنید، احساس خواهید کرد وزنه‌ای سنگین از روی شانه‌هایتان برداشته شده است. دیگر ذهن شما با کینه، عصبانیت یا غم تیره نخواهد شد. آیا این احساس…

زمان مطالعه: 5 دقیقهچند وقت پیش به مطلبی درباره سرطان برخوردم که برایم شگفت‌آور بود. هر چند از میزان اعتبارش آگاهی ندارم، اما در اینجا می‌خواهم درباره نکته جالبی که باعث شد به…

زمان مطالعه: 5 دقیقهفرض کنید یک امتحان مهم در پیش دارید. اگر فقط یک هفته تا امتحان باقی مانده باشد، ممکن است استرس داشته باشید و مطمئن نباشید از کجا شروع کنید. خوشبختانه…

زمان مطالعه: 5 دقیقهبسیاری از افراد به اشتباه، احساس ارزشمندی خود را به ظاهر فیزیکی خود، از جمله مواردی که نمی‌توانند آن را کنترل کنند، مانند قد، گره می‌زنند. افراد در شکل‌ها و…

زمان مطالعه: 5 دقیقهحمله پانیک یا حمله وحشت‌زدگی می‌تواند تجربه تلخ و وحشتناکی باشد اما خبر خوب این است که راهکارهایی وجود دارد که به کمک آنها می‌تواند حمله پانیک را متوقف کرده…

زمان مطالعه: 4 دقیقهدرس خواندن سخت و پرفشار است. ممکن است در حین درس خواندن، حوصله‌تان سر برود یا به دلیل اینکه یک بخش از درس را متوجه نمی‌شوید، ناامید شوید و انگیزه‌تان…