زمان مطالعه: 3 دقیقه

شما هم مدام خواب می‌بینید که کسی یا چیزی دنبال‌تان می‌کند و شما از او فرار می‌کنید؟ اگر اینطور است، به این مقاله برای شما است چون قصد داریم طبق…

زمان مطالعه: 4 دقیقه

همه ما گاهی به اصطلاح «دلمان می‌گیرد» و انگار بی‌حوصله هستیم یا غم و حس و حال سنگینی رو وجودمان حاکم می‌شود. در این شرایط افراد کارهای متفاوتی انجام می‌دهند…

زمان مطالعه: 4 دقیقه

وقتی کینه را رها کنید، احساس خواهید کرد وزنه‌ای سنگین از روی شانه‌هایتان برداشته شده است. دیگر ذهن شما با کینه، عصبانیت یا غم تیره نخواهد شد. آیا این احساس…

زمان مطالعه: 5 دقیقه

چند وقت پیش به مطلبی درباره سرطان برخوردم که برایم شگفت‌آور بود. هر چند از میزان اعتبارش آگاهی ندارم، اما در اینجا می‌خواهم درباره نکته جالبی که باعث شد به…

زمان مطالعه: 5 دقیقه

فرض کنید یک امتحان مهم در پیش دارید. اگر فقط یک هفته تا امتحان باقی مانده باشد، ممکن است استرس داشته باشید و مطمئن نباشید از کجا شروع کنید. خوشبختانه…

زمان مطالعه: 5 دقیقه

بسیاری از افراد به اشتباه، احساس ارزشمندی خود را به ظاهر فیزیکی خود، از جمله مواردی که نمی‌توانند آن را کنترل کنند، مانند قد، گره می‌زنند. افراد در شکل‌ها و…

زمان مطالعه: 5 دقیقه

حمله پانیک یا حمله وحشت‌زدگی می‌تواند تجربه تلخ و وحشتناکی باشد اما خبر خوب این است که راهکارهایی وجود دارد که به کمک آنها می‌تواند حمله پانیک را متوقف کرده…

زمان مطالعه: 4 دقیقه

درس خواندن سخت و پرفشار است. ممکن است در حین درس خواندن، حوصله‌تان سر برود یا به دلیل اینکه یک بخش از درس را متوجه نمی‌شوید، ناامید شوید و انگیزه‌تان…

زمان مطالعه: 5 دقیقه

«از درون احساس می‌کنم مرده‌ام.»، «مثل مرده متحرک هستم.» جمله‌ای است که ممکن است از مردم بشنوید یا چیزی که خودتان آن را احساس کرده‌اید. برای کسی که هرگز آن…

زمان مطالعه: 9 دقیقه

آیا صمیمی شدن با دیگران برای شما آسان است؟ آیا همواره در این فکر هستید که یار عزیزتان ممکن است شما را ترک کند و از این بابت نگران هستید؟…