توضیحات
آیا برایتان پیش آمده که ساعت‌های متوالی را به نشخوار فکری مشغول باشید و وقایع پیش‌آمده را بارها و بارها مرور کنید، بدون اینکه حتی کوچک‌ترین دستاوردی نصیب‌تان شود؟ آیا شما هم از کسانی هستید که پس از رخدادهای تلخ و منفی در زندگی، نه تنها فراموش‌شان نمی‌کنید بلکه تا مدت‌ها با یادآوری‌شان ذهن خود را درگیر و آزرده می‌کنید؟ چه عاملی باعث نشخوار فکری و تمرکز روی اتفاقات ناخوشایند می‌شود؟ چرا به جای تمرکز بر اهداف و اتفاقات مثبت، ترجیح می‌دهید که پیشامدهای گذشته را مرور کنید، در صورتی که هیچ راهی برای ایجاد تغییر در آن چه گذشته، وجود ندارد. این‌ها سؤالاتی هستند که نیک ترنتون (Nick Trenton) در کتاب هنر رها کردن (The Art of Letting Go) پاسخی برایشان ارائه کرده است.
ترنتون در کتاب راهنمای هنر رها کردن راهکارهایی برای رهایی از دغدغه‌های پوچ و منفی را در اختیار خوانندگان خود می‌گذارد. او به شما می‌آموزد که چگونه افکار خود را کنترل کنید، افسار زندگی خود را به دست بگیرید و در نتیجه به یک سطح پایدار و مستمر از شادی و رضایت درونی دست پیدا کنید. این کتاب هر چیزی را که برای سازماندهی آشفتگی ذهنی‌تان احتیاج دارید، در اختیارتان می‌گذارد، چگونگی متوقف کردن تمرکز بر گذشته‌ای که به پایان رسیده را به شما می‌آموزد و رها کردن آینده‌ای که ممکن است هرگز رخ ندهد را به شما یادآوری می‌کند. ترنتون به خواننده هوشیار خود گوشزد می‌کند که بهتر است در موقعیت‌ها و مکان‌هایی حضور داشته باشد که در آن‌ها عاملیت حداکثری و حقیقی دارد.
کتاب هنر رها کردن در پنج فصل به رشته تحریر درآمده و عناوین آن شامل «هنر رها کردن»، «قطع زنجیره‌های منفی»، «ذهنیت رشد»، «استراتژی‌های روانشناسی برای رها کردن» و «عبور از آسیب» می‌شود. این کتاب دستورالعملی جادویی برای سیم‌کشی اتصالات مضطرب در مغزتان است تا بدین‌وسیله کل سیستم خود را از نو بسازید! برنامه‌ریزی ذهنی و باور ترنتون این است که مغز بشر 10000 سال قبل از میلاد ساخته شده و اگر انسان آن زمان می‌توانسته از عهده‌ی مراقبت از خود برآید، پس قطعاً انسان امروزی با در نظر گرفتن تمام پیشرفت‌ها و دستاوردهای علمی، در این امر تواناتر است. کافی‌ست بخواهید، اراده کنید و به کائنات اعتماد داشته باشید که در پایان همه‌چیز به‌نفع شما خواهد بود، اگر اوضاع و شرایط فعلی خوب نیست، پس هنوز به آخر قصه نرسیده‌اید!
کتاب الکترونیکی هنر رها کردن برای چه کسانی مناسب است؟
اگر همیشه در تلاطم هستید و نمی‌توانید آرام باشید یا چنانچه شما هم از منفی‌بافی و نشخوار فکری رنج می‌برید، پیشنهاد می‌کنیم کتاب نیک ترنتون را مطالعه کنید تا راه‌های رهایی و رسیدن به آرامش درونی را بیاموزید.
فهرست کتاب
فصل اول: هنر رها کردن
فصل دوم: قطع زنجیره‌های منفی
فصل سوم: ذهنیت رشد
فصل چهارم: استراتژی‌های روانشناسی برای رها کردن
فصل پنجم: عبور از آسیب
مشخصات کلی کتاب الکترونیکی
نویسنده: نیک ترنتون
مترجم: ساسان جعفرنیا و مهدی صفایی خرم
ناشر: انتشارات زمان تغییر
سال انتشار: 1403
تعداد صفحات: 164
شابک: 978-622-5872-58-5
موضوع کتاب: موفقیت و خودسازی
پس از واریزی مبلغ، لطفا حتما در باکس توضیحات، نام و نام خانوادگی و شماره واتساپ یا تلگرام یا ایتای خود را بفرستید تا کتاب الکترونیکی به صورت فایل PDF برای شما ارسال شود. با تشکر
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.